Je propose des cours de Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, pré/post natal et yogathérapie. Chaque cours est personnalisé, je m’adapte aux besoins et capacités de chacun. L’ambiance est bienveillante, on travaille et progresse dans le respect de son corps. Vinyasa : le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique dans lequel l’accent est mis sur des enchainements originaux de postures, le mouvement, la respiration, l’alignement. C’est un yoga sportif, fluide, créatif et rythmé. Hatha : le Hatha yoga est un style de yoga légèrement plus statique, les postures sont tenues plus longtemps ; on y travaille les postures plus en détail, la concentration, la respiration. Yin : en Yin les postures sont tenues plus longtemps (3 à 5 minutes) ce qui permet de cibler les tissus profonds (fascia, articulations) et d’entrer dans un état de méditation. Pre/Post Natal : Pour vous accompagner avant et après votre grossesse. Yogathérapie : Le yoga pour vous aider à gérer (en autres) le stress, les angoisses, la dépression mais aussi les maux de dos, de tête, les troubles articulaires, l’accompagnement dans la maladie. Méditaion et relaxation