Renforcement musculaire : avec ou sans matériel afin de tonifier, renforcer, améliorer votre endurance musculaire et d’affiner votre silhouette. Stretching : pour améliorer et entretenir votre souplesse et en vue d’un bien être au quotidien. Boxe-training : méthode inspirée des arts martiaux, travail de votre cardio, renforcement poly-articulaire. Défoulement garanti. Self defense : acquisition de gestes simples, efficaces et de comportements adaptés face à une agression.